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    烏龍茶宜趁熱喝 飯后一小時喝
    文章來源: admin   累計點擊:588   添加時間:2014/5/25 8:43:02
             《康健》雜志日前介紹了美人史蒂芬·瓊斯靠喝烏龍茶在半年內減掉36,并擺脫了“三高”(高血壓、高血糖和高血脂)的經驗:堅持三餐前后喝一杯烏龍茶。
      烏龍茶真的有如此奇的嗎?北京朝陽營養科宋新認為,靠喝烏龍茶能在半年減掉36公斤實屬,但是烏龍茶的確有的作用。因為烏龍茶能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性,減少糖類和脂肪類食物被吸收,脂肪燃燒。這與大學醫學系教授張智仁在《肥胖期刊》上發表的一項研究觀點一致:經常喝烏龍茶的人,身體質量指數和脂肪含有率都比少喝的人低,能夠減少腹部脂肪的堆積。
      烏龍茶是介于紅、綠茶之間的半發酵茶,既有紅茶的濃郁,又有綠茶的清香。關于烏龍茶的健康意義,目前研究顯示,喝烏龍茶能夠緩解精疲勞,消食止痢,抑制肥胖、美容養顏等作用。
      什么時候喝和喝多少烏龍茶才能效果的化呢?宋新認為,這還是要因人而異。我南方人習慣喝功夫茶,而北方人多是泡一大杯茶水咕咚咕咚地喝。有一點是不變的,喝烏龍茶是要堅持下去,并不是說偶爾喝一次能起到的作用。烏龍茶性溫,不要涼喝。如果喝茶后,有人感到不舒服,比如胃痛或者難以入睡,還是要減量或停止。另外,烏龍茶不要飯后馬上喝,隔1小時左右比較恰當。
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